歯周病の人におすすめの歯ブラシや歯みがき粉を選ぶ際は、歯茎に優しく、歯周病の進行を防ぐことを重視する必要があります。以下に、いくつかのポイントを挙げます。

歯ブラシの選び方

1. 柔らかい毛先：歯茎を傷つけず、優しく磨けるように、毛先が柔らかいものを選びましょう。特に歯周病が進行している場合、硬い毛の歯ブラシを使うと歯茎にダメージを与えることがあります。
2. コンパクトヘッド：歯の奥まで届きやすいように、コンパクトなヘッドの歯ブラシが良いです。歯周ポケットにもしっかり届きます。
3. エクスプロージョン毛（極細毛）：歯茎と歯の境目をやさしくケアできる細い毛先の歯ブラシが効果的です。

おすすめの歯ブラシ

• ソフトタイプの歯ブラシ（例：オーラルB ソフトタイプ、ジーシーの「スーパーフィット」シリーズ）
• 電動歯ブラシ：歯茎に優しく、一定の圧力で磨けるので、特に歯周病がある場合には効果的です。例えば、ブラウンの「オーラルB」やフィリップスの「ソニッケア」シリーズがあります。

歯みがき粉の選び方

1. 歯周病予防：歯周病の予防には、抗菌成分（例えば、クロルヘキシジンやトリクロサン）や、歯茎をケアする成分（フッ素やポリリン酸）が含まれているものが良いです。
2. 低刺激性：歯茎が敏感になっていることが多いので、低刺激性のものを選びましょう。

おすすめの歯みがき粉

• 薬用歯みがき粉（例：「クレストPROヘルス」や「アクアフレッシュ薬用」など）
• オーラルB薬用歯みがき粉（歯周病予防を意識した製品）

追加のケア

• マウスウォッシュ：歯周病が気になる場合、マウスウォッシュを併用するのもおすすめです。抗菌作用のあるマウスウォッシュは、口内の細菌を減らし、歯周病の予防に役立ちます。

歯周病が進行している場合は、歯科医師と相談し、より個別的なアドバイスを受けることも大切です。