よく噛んで食べてますか？
こんにちは
名古屋ウィズ歯科・矯正歯科の渡邉です。
今回はよく噛んで食べることの大切さについてお話いたします
「よく噛んで食べよう」
皆様1度は言われたことがあるかと思います
ではよく噛んで食べることでどんなメリットがあるのでしょうか。
・食べ物を消化、吸収しやすくなる
噛む回数が少ないと胃腸などの消化器官に負
担が大きくかかってしまい、消化不良が起こ
ってしまう可能性があります
・虫歯や歯周病の予防になる
唾液には口内の細菌を減らす免疫物質が含ま
れています。
よく噛んで唾液を出すことでお口の中が清潔
になり、虫歯や歯周病の予防になります
・顎が丈夫になる
よく噛めばその分顎が丈夫になります
また、よく噛むことによって脳の活性化にも繋がります
脳が活性化されると認知症予防にもなりますし、
この様に「よく噛んで食べる」
これからの健康のためにも、
️
お口のことで何か気になることがございましたら、
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