歯の黄ばみレベルをチェック

歯の黄ばみレベルは、歯科医院でシェードガイドを使ってチェックします。

シェードガイドにはさまざまな段階の白さの歯が並んでいます。歯の色に最も近いものが、自分自身の歯の白さレベルの指標として認識可能です。世界中で広く使用されているVITAシェードガイドは、A,・B・ C・ Dの4つのグループに分かれ、最も白い「W1」から、最も暗い「C4」まで16種類が並んでいます。

自己判断で正確な歯の黄ばみレベルを確認するのは難しいため、歯科医院でチェックしてもらうのがおすすめです。

芸能人の歯の黄ばみレベル

テレビや雑誌などで目にする芸能人の歯は、白く輝いているように見えます。シェードガイドでは「W0・W1・W2・W3」が芸能人並みの白さです。

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科が実施した「口元の印象と歯列矯正」というアンケートを参照してみましょう。この調査の中で「口元がきれいだと思う芸能人は」という質問に対して、新垣結衣・北川景子・石原さとみの名前が多く挙がっています。

選んだ理由として「歯が白いから」と40.1％の方が回答しています。歯並びの美しさはもちろん、歯の白さも重要視されているのが分かるのではないでしょうか。

参考：口元がきれいだと思う芸能人「北川景子」を抑えた第一位とは？｜時事メディカル

一般人の歯の黄ばみレベル

一般人の歯の黄ばみレベルは、食生活、喫煙習慣、歯磨き習慣などによって個人差があります。理想的な白さは「A1」、日本人の平均的な歯の白さは「A3・D4・B3・A3.5」です。
一般人は、高額をかけてデンタルケアをする芸能人のような真っ白な歯をしている人は少なく、ある程度の黄ばみがある人が多数派です。

歯の黄ばみの原因

歯の黄ばみの原因は大きく分けて、遺伝的な原因と後天的な原因に分けられます。それぞれの原因を詳しく解説します。

遺伝的な黄ばみの原因

遺伝的な黄ばみの原因は、以下3つが挙げられます。

• 遺伝
• 加齢
• 全身疾患

それぞれ詳しく見ていきましょう。

・遺伝

生まれつきの歯の色は、遺伝によって決まります。エナメル質や象牙質の厚さ、色合いは個人差があり、歯の黄ばみに影響します。
歯の表面を覆うエナメル質は半透明で白色。エナメル質の下にある象牙質は黄色味を帯びています。エナメル質が薄い方は象牙質の色が透けて見えやすく、歯が黄色く見えやすいとされています。象牙質の割合が多い方は、より歯が黄ばんで見えやすいのが特徴です。

遺伝的な要因による歯の黄ばみを完全に予防するのは難しいのが現状です。しかし、適切なケアを行えば、黄ばみの進行を抑えることもできます。

・加齢

年齢を重ねるごとに歯の表面を覆うエナメル質が減少していく影響で、内側の象牙質が透けて見えやすくなるのが加齢による黄ばみの原因です。

象牙質は黄色味を帯びているため、エナメル質が減少すると、象牙質の色が目立ち歯全体が黄色く見えてしまいます。加齢による歯の黄ばみは、完全に止めることはできません。しかし、ホワイトニングやクリーニングである程度改善できます。

・全身疾患
エナメル質形成不全や象牙質形成不全などの疾患が原因で、歯が黄色くなるケースがあります。

エナメル質形成不全は、歯の表面を覆うエナメル質が正常に形成されない疾患です。遺伝的要因のほか、妊娠中の栄養不良・感染症・薬物・外傷などが原因とされています。エナメル質が薄くなったり変化したりし、歯が白く濁る・黄色や茶色に変色するほか、歯の表面の凹凸、歯の脆弱性などの症状があらわれるのが特徴です。

象牙質形成不全は、歯の内部にある象牙質が正常に形成されない疾患です。遺伝的な要因が原因とされています。象牙質の変色による歯の変色や、歯が脆く虫歯になりやすい、早く抜け落ちてしまうという症状があげられます。

疾患による歯の黄ばみは、歯科医師による専門的な治療が必要です。

後天的な黄ばみの原因

後天的な黄ばみの原因は、以下の3つが主に挙げられます。

• 食生活
• 喫煙
• ケア不足

それぞれ詳しく説明しましょう。

・食生活

コーヒー・赤ワイン・チョコレートのような色の濃い飲食物を日常的に摂取すると、歯の表面に色素が付着し、黄ばみの原因となります。

また、歯の着色を促進する飲食物にも注意が必要です。歯の着色を促進する飲食物は着色性がないものの、色の濃い飲食物と一緒に摂取すると歯の着色を促進させてしまう食品を指します。例えば、赤ワインとチーズ・コーラとカレーのような組み合わせには注意が必要です。

歯の着色を予防するため、色の濃い飲食物や着色補助食品の摂取を控えましょう。上記の飲食物を摂取する場合は、すぐに歯磨きをする・うがいをする・水を飲むなどの対処がおすすめです。

・喫煙

タバコのヤニは、歯の表面に粘着しやすく、黄ばみの原因となるタールやニコチンなどの色素を豊富に含んでいます。タールは、タバコの煙に含まれる茶褐色の粘着性物質。タールやその他の色素が歯の表面に沈着すると、歯を黄色や茶色に変色させてしまいます。

ニコチンは、タバコに含まれる依存性のある物質です。タールのように歯の表面に直接付着するわけではありません。しかし、唾液の分泌量を減少により口腔内を乾燥させ、歯の着色を促進する働きがあります。

喫煙は歯の黄ばみだけでなく、さまざまな口腔内の問題を引き起こす原因です。自分自身の健康のため、禁煙することをおすすめします。

・ケア不足

歯磨きが不十分だと、歯の表面に歯垢が蓄積します。歯垢は細菌の塊で、歯の着色汚れの原因です。歯垢が石灰化すると歯石に変化してしまいます。歯石が付着すると、歯磨きでは除去できません。着色汚れのほか、歯周病を進行させる原因となるため、注意してください。

歯の黄ばみを改善する方法

歯の黄ばみを改善する方法は、ホワイトニング・クリーニング・歯磨きの3種類があげられます。それぞれの効果について詳しく解説します。

ホワイトニング

ホワイトニングは、歯の表面に付着した着色汚れを落とし、歯自体を白くできます。歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングがあり、それぞれの違いは以下の表の通りです。

オフィスホワイトニングは、高濃度の薬剤を使用するため、歯科医師の指導のもとで行う必要があります。ホームホワイトニングは、歯科医院でマウスピースを作成し、自宅で薬剤を塗布して行うのが特徴です。オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせたデュアルホワイトニングを取り扱う歯科医院もあります。

ホワイトニングは保険適用外のため、全額自己負担です。費用は別途、初診料・検査料・クリーニング料がかかる場合があります。

クリーニング

歯のクリーニングは、毎日の歯磨きでは落としきれない汚れを取り除き、口の健康を維持する処置です。クリーニングを行うと、コーヒー・紅茶・タバコなどによって歯の表面に着色した汚れを落とせます。ほかにも、虫歯予防・歯周病予防・口臭予防の効果が期待できるのもうれしいポイントです。

歯のクリーニングは、以下の2種類があります。

• PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）
• 歯石除去

PMTCは、毎日の歯磨きでは落としきれない歯垢や歯石、バイオフィルムなどを専用の器具や機械を使って除去します。

歯石除去は、歯の表面に付着した歯石を取り除くクリーニングです。歯石は、歯垢が石灰化したもので、歯ブラシでは落とせません。歯石は歯周病の原因となるため、定期的な除去が必要です。

歯磨き

毎日の歯磨きで、歯の表面に付着した汚れを落とせます。ホワイトニング効果のある歯磨き粉や、研磨剤が含まれた歯磨き粉を使用すると、より効果的に汚れを落とせます。

歯磨き粉に含まれるホワイトニングに効果のある主な成分は、以下の通りです。

ただし、研磨剤が含まれた歯磨き粉は、歯の表面を傷つける可能性があるため、注意が必要です。

歯の黄ばみを予防する方法

歯の黄ばみは見た目だけでなく、人に与える印象にも大きな影響を与えます。日々の習慣やケアを意識すると、歯の黄ばみを効果的に予防できます。ここからは、歯の黄ばみを予防する方法を3つご紹介します。

歯磨き

歯の表面に付着した着色汚れは、黄ばみの大きな原因の一つです。毎日の歯磨きを丁寧に行い着色汚れをきちんと落せば、歯の黄ばみを予防できます。

歯磨きは以下3つがポイントです。

• 歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に当て、小刻みに磨く
• 力を入れすぎず、優しく丁寧に磨く
• 歯間ブラシやデンタルフロスも使用して、歯と歯の間の汚れも落とす

歯磨き粉のなかには、着色汚れを落とす成分や、歯の表面をコーティングして着色を防ぐ成分を含んでいるものがあります。

薬用ハイドロキシアパタイト配合の歯磨き粉は、エナメル質を修復し歯を白くする効果、ポリエチレングリコール配合の歯磨き粉は、歯の表面に付着した着色汚れを落とす効果があります。歯磨き粉を選ぶ際は、上記の成分が配合されているかチェックしてみてください。

食生活

着色しやすい飲食物や酸性の飲食物を控えるのがおすすめです。柑橘類や炭酸飲料などの酸性の飲食物は、歯のエナメル質を弱化させ、着色しやすくするためです。

上記の飲食物を飲んだり食べたりする回数を減らすほか、食事の後はうがいをする、ストローを使用するのがおすすめです。バランスの取れた食生活は、歯の健康を保ち、黄ばみを予防するためにも重要です。

野菜や果物を積極的に食べ、カルシウムを摂取するようにしてみてください。

禁煙

タバコの煙には、タールやニコチンなど、歯の黄ばみの原因物質が含まれています。タールやニコチンが歯の表面に付着し、着色汚れとして蓄積していきます。

また、タバコは唾液の分泌を抑制し、口腔内を乾燥させるため、着色汚れが付着しやすくなるという悪影響があるという点も押さえておきたいポイントです。喫煙は歯周病のリスクも高めます。

禁煙すると、黄ばみの原因物質の摂取を断ち、唾液の分泌を正常化させ、歯の黄ばみを予防できます。

歯の黄ばみに関するよくある質問

歯の黄ばみに関するよくある質問をまとめています。疑問や不安な点を解決した状態で治療に臨みましょう。

歯の黄ばみは病気ですか？

歯の黄ばみは、必ずしも病気であるとは限りません。しかし、中には病気が原因で歯が黄ばむケースもあります。病気が原因で歯が黄ばむケースは、エナメル質形成不全や象牙質形成不全という症状があげられます。

エナメル質形成不全は、歯の表面を覆うエナメル質が正常に形成されない状態を指します。歯の表面がザラザラする、歯が変色する、歯が欠けやすい、虫歯になりやすいという症状が特徴です。

象牙質形成不全は、歯の主要な構成要素の象牙質の形成に異常が生じる疾患です。主な症状は、歯の変色、歯質の脆弱化、歯の早期脱落などが挙げられます。歯の黄ばみが気になる場合は、歯科医院を受診して原因を特定してもらうのがおすすめです。病気が原因の場合は、適切な治療を受けましょう。

ホワイトニングは痛いですか？

ホワイトニングは、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングの2種類があります。

ホワイトニングの痛みは、歯の状態や使用する薬剤や個人の感受性によって異なります。痛みが心配な場合は歯科医師に相談しましょう。

ホワイトニングは歯にダメージがありますか？

ホワイトニングは、歯の表面の着色汚れを落とすため、歯にダメージがあるというイメージを持っている人もいるかもしれません。しかし、適切な方法で行えば、歯に大きなダメージを与えることはありません。

ただし、過度なホワイトニングや不適切な方法で行うホワイトニングは、歯のエナメル質を溶かしたり、歯の神経を刺激したりする可能性があります。また、虫歯や歯周病がある場合は、ホワイトニングによって症状が悪化する可能性があるので注意が必要です。

ホワイトニング中は食事制限がありますか？

ホワイトニング中は、食事制限があります。ホワイトニング直後は、歯の表面がデリケートな状態で、着色しやすい飲食物を摂取すると、歯が再び黄ばんでしまう可能性があります。

特に酸性の飲食物は、歯のエナメル質を弱化させる原因なので控えましょう。水・白米・鶏むね肉・白身魚などの色の薄い食材がおすすめです。食後はうがいや水を飲むと、着色物質の付着を防ぐ効果があります。

食事制限の期間は、ホワイトニング方法や個人の歯の状態によって異なります。歯科医師の指示に従って、食事制限を行いましょう。

白く美しい歯で堂々と笑おう

清潔で美しい白い歯は笑顔をより魅力的にし、自信を与えてくれます。この記事を参考に、歯の黄ばみを予防・改善し、白く美しい歯で堂々と笑えるようになりましょう。

歯列矯正治療で顔が変わるのは本当？

歯並びや噛み合わせを整えるのが目的の歯列矯正治療で顔が変わるのは本当です。

特に、以下の4つのケースで変化を感じやすいといわれています。

• 出っ歯
• 受け口
• ガタガタの歯並び
• かみ合わせのズレ

ただし、歯列矯正治療によって顔が大きく変わるわけではありません。顔の骨格は歯列矯正では変わらないため、あくまで歯並びや口元の変化によって顔の印象が変わるという点に注意が必要です。

歯列矯正治療で顔が変わるのはなぜ？

歯列矯正治療によって顔が変わる理由は、主に以下の3つが考えられます。

• 歯の位置の変化
• かみ合わせの改善
• 筋肉のバランスの変化

歯列矯正によって歯が正しい位置に戻ると、口元のラインが変化し、顔全体の印象が変わります。かみ合わせが改善すると、あごのラインや顔の歪みが整い、バランスの取れた顔立ちに近づきます。歯並びやかみ合わせが改善すると、口周りの筋肉のバランスが変わり、顔の表情や印象に変化が見られるのが特徴です。

矯正をすることで見られ方が変わる

歯列矯正治療によって歯並びや噛み合わせが整うことにより、大きなメリットが得られることが期待できます。

例えば、名古屋ウィズ歯科・矯正歯科が実施した「口元の印象と歯列矯正」という調査では、口元がきれいだと思う芸能人に『北川景子（30.0％）』『石原さとみ（22.1％）』という結果が続きました。

その理由として『歯並びがきれいだから（47.0％）』と回答した方が最も多く、『歯が白いから（40.1％）』『口角が上がっているから（29.8％）』といった回答も上位にあります。この結果から分かることは、歯並びの印象は顔が美しく見られる大きな要素になっているということです。

また、20代男性の51.8％が、初対面の異性の口元（歯並びを含む）が気になると回答している結果からも、口元は初対面の印象を大きく左右します。

歯並びがきれいに整うと、笑顔に自信が持てるようになり自然な笑顔が増えます。笑顔が多い人は周りに好印象を与え、コミュニケーションも円滑になるのがポイントです。歯並びのコンプレックスが改善すると、堂々とした態度や表情に変化します。さらに、歯並びが整うと口元も清潔で知的な印象を相手に与えるでしょう。

参考：口元がきれいだと思う芸能人「北川景子」を抑えた第一位とは？｜時事メディカル

歯列矯正治療で顔が変わることによるメリット

歯列矯正治療は、歯並びや噛み合わせを整えるだけでなく、顔の印象を変えられる場合があります。顔が変わることによって得られるメリットについてチェックしてみましょう。

Eラインの変化

Eラインは、鼻の先端とあごの先端を結んだ線。Eラインの内側に唇が収まっている状態が、美しい横顔の基準として知られています。出っ歯・受け口・口ゴボなどで口元が前に突き出ていると、Eラインが乱れてしまいがちです。歯列矯正治療によって歯の位置を改善するとEラインが整い、美しい横顔に変化します。

フェイスラインの変化

歯ぎしりや食いしばりで、食べ物を噛むときに働く咬筋と呼ばれる筋肉が過度に発達してしまう場合があります。歯列矯正治療によって歯並びや噛み合わせを改善すると、エラが目立ちにくくなり、顔全体のバランスが整います。フェイスラインやあごのラインがすっきりすると、今までよりも小顔に見える効果も期待できます。

口元の変化

歯が並ぶスペースが狭く出っ歯になっている方や、前歯が外側に傾いて生えている方は、歯列矯正治療を受けると口元が引っ込み、口が閉じやすくすっきりとした印象に変化します。
また、口角が上がりやすくなり、相手に明るい印象を与えるのもメリットです。

スマイルライン・笑顔の変化

スマイルラインとは、笑顔を見せた時に上の歯の先端が描くライン。スマイルラインが弧を描いていると、一般的に美しい笑顔だとされています。歯列矯正治療によって歯並びが整うと、スマイルラインも整い、笑顔がより魅力的に変化します。

また、歯並びのコンプレックスが解消され、自信を持って笑えるタイミングが増え、自然な笑顔で毎日を過ごせるでしょう。

歯列矯正治療で顔が変わることによるデメリット

歯列矯正治療は歯並びを整え、美しい笑顔を手に入れるための有効な手段です。一方で、顔が変わるというのはよい変化ばかりではありません。ここからは、歯列矯正治療によって発生する可能性があるデメリットについて解説します。

ほうれい線・人中が目立つ

歯列矯正治療で歯が内側に引っ込むと、相対的にほうれい線や人中が目立つようになる可能性があります。

歯を後ろに下げると、以下のような理由でほうれい線や人中が目立つケースがあります。

• 口元の突出感がなくなる
• 口元の皮膚が余り、たるむ
• 筋肉の使い方が変わり、表情筋が衰えたるみが目立つ
• かみ合わせの変化で顔全体のバランスが変わる

上記4つのポイントは、歯列矯正をする前に気を付けておきましょう。

面長が目立つ

歯列矯正治療でエラの張りが改善すると、相対的に顔の縦幅が強調され面長が目立ってしまうケースがあります。また、歯が内側に引っ込むと口元の突出感がなくなり面長に見えてしまう場合もあります。
ほほのコケが目立つ
かみ合わせが改善し、以下の理由によりほほのコケが目立つ可能性があります。

• 奥歯のかみ合わせが深くなる
• 顔全体のバランスが変わる

歯列矯正治療中に、ブラケットやワイヤーの影響でかむ力や表情筋の使い方が変わり、今までよりも顔が違って見えてしまうのです。ブラケットやワイヤーの影響は矯正治療中のみで、矯正治療が終了すればほほのコケの改善も見込めるでしょう。

出っ歯が目立つ

あごが小さい、歯が大きいなどの理由で矯正治療後に歯を並べるスペースが不足しているのにも関わらず、抜歯をしてスペースを確保せずに無理やり歯を並べると、歯が外側に押し出されて出っ歯が目立ってしまいます。

治療終了後は、歯が元の位置に戻ろうとする力が働きます。後戻りを防ぐために保定装置（リテーナー）を数年間使用しますが、保定を怠ると歯が後戻りし、出っ歯が目立つ原因になるため注意が必要です。

参考：保定装置の重要性｜公益社団法人日本矯正歯科学会

歯列矯正で顔が変わりやすい人の特徴

歯列矯正治療は歯並びを整えるだけでなく、顔の印象を大きく変える場合もあります。特に、以下のような特徴を持つ人は、歯列矯正によって顔が変わりやすいといわれています。

出っ歯の人

出っ歯の人は、上の前歯が前に突き出ているため、口元が膨らんで見えがちです。歯列矯正治療で前歯が正しい位置に戻ると、口元の突出感がなくなり、顔全体の印象がスッキリします。また、Eラインが整い、横顔が美しくなる効果も期待できるため、顔が変わりやすいのが特徴です。

受け口の人

受け口の人は、下の前歯が上の前歯よりも前に出ているため、あごがしゃくれたように見えがちです。歯列矯正によって下の前歯が正しい位置に戻ると、あごのラインが整い、顔全体のバランスが良くなります。

エラが張っている人

エラが張っている人は、下あごの骨が横に張り出しているため、顔が大きく見えがちです。歯列矯正によって直接エラの張りが改善するわけではありません。歯並びが整い、噛み合わせが改善すると発達しすぎていた筋肉が元の状態に戻り、エラの張りが治まり顔全体の印象がスッキリします。

成長期の人

あごの骨が発達している成長期に歯列矯正治療を行うため、顔の形が大きく変わる可能性があります。特に、下あごの成長を歯列矯正でコントロールするので、受け口や面長などの悩みを改善できる可能性が高いといわれています。

歯列矯正を受ける際の注意点

歯列矯正を受ける際には、以下のポイントに注意しましょう。

• 治療期間の長さ
• 高額な治療費
• 矯正治療中の痛み
• 虫歯や歯周病のリスク
• 後戻りのリスク
• 顔の変化

歯列矯正は歯を少しずつ動かして理想の歯並びに整えていくため、治療期間は数年を要するのが一般的。合わせて、治療費も数十万円から数百万円と高額です。費用は歯科医院や治療方法によって異なるため、複数の歯医者で比較検討してみるのがおすすめです。

歯列矯正治療中は、バネの調整や新しいマウスピースに交換し、歯を動かす際に痛みを伴います。痛みの感じ方には個人差がありますが、注意しておきたいポイントです。

歯列矯正治療中は歯磨きがしにくくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。歯科医師の指示に従い、正しい歯磨きを心がけましょう。

歯列矯正治療後、歯が元の位置に戻ろうとする力が働きます。後戻りしないように保定装置（リテーナー）を数年間装着します。自己判断で保定装置の装着を辞めてしまうと、歯が後戻りしてしまうので注意が必要です。

歯列矯正は歯並びを整える治療ですが、顔の印象が変わる可能性があります。よい方向に変化すれば問題ありませんが、悪い方向に変化してしまう可能性もあります。

歯列矯正治療は、必ず理想的な結果が得られるわけではありません。治療を受ける前に歯科医師とよく相談し、十分な情報を収集した上で、慎重に判断するようにしましょう。

参考：治療のメリットとデメリット｜公益社団法人日本矯正歯科学会

歯列矯正で顔が変わることに対するよくある質問

歯列矯正治療で顔が変わるかどうかは、多くの方が気になるポイント。ここからは、歯列矯正治療における顔の変化に対して、よくある質問について解説します。

床矯正で顔が変わる？

床矯正は、主に子供の成長期に行われる矯正治療方法です。あごの骨の成長を促し、歯並びの改善を目的としています。床矯正は歯列のみを広げるため、顔が大きくなる心配はありません。

抜歯矯正で顔が変わる？

抜歯矯正は、歯を抜いて歯を並べるスペースを確保する矯正治療方法です。抜歯矯正を行うと歯を並べるスペースに余裕ができるので、口元の突出感がなくなり顔の印象が変わるケースがあります。特に出っ歯や口ゴボの方の場合、抜歯矯正によってEラインが整い、横顔が美しくなる効果が期待できます。

前歯の部分矯正で顔が変わる？

部分矯正は、上下の歯4～6本を治療するのが一般的です。前歯の歯並びが気になる方には有効な治療方法です。ただし、部分矯正が適応されるのは比較的症状が軽いケースのみなので、矯正治療で歯並びが改善しても顔にはあまり大きな変化は期待できません。

矯正で顔が変わるのはいつから？

矯正治療を始めて2～3ヶ月で変化を実感できますが、特に治療開始から半年～1年で顔が変わったと実感する方が多いようです。歯並びの状態や患者さんの年齢によって顔の変化を感じる時期には個人差があります。

子供は矯正で顔が変わる？

子供は、あごの骨が成長する時期です。成長期に矯正治療を行うと、あごの骨の成長をコントロールし、顔のバランスが整えやすいのがメリット。受け口や面長などの悩みを持つお子様の場合、成長期に矯正治療を行うと、理想的な顔の形に近づけられるといわれています。

歯列矯正は歯並びと共に顔にうれしい変化をもたらす

歯列矯正治療は歯並びを整えるだけでなく、顔の印象を変える力も持っています。美しい歯並びと笑顔は、人生をより豊かにするためには欠かせません。歯列矯正治療を検討している方は、歯科医師とよく相談し、自分に合った治療法を見つけてください。