よく噛んで食べてますか？｜「歯科治療・予防」コラム

こんにちは

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科の渡邉です。

今回はよく噛んで食べることの大切さについてお話いたします

「よく噛んで食べよう」

皆様1度は言われたことがあるかと思います

ではよく噛んで食べることでどんなメリットがあるのでしょうか。

・食べ物を消化、吸収しやすくなる

    噛む回数が少ないと胃腸などの消化器官に負

    担が大きくかかってしまい、消化不良が起こ

    ってしまう可能性があります

・虫歯や歯周病の予防になる

    唾液には口内の細菌を減らす免疫物質が含ま

    れています。

    よく噛んで唾液を出すことでお口の中が清潔

    になり、虫歯や歯周病の予防になります

・顎が丈夫になる

    よく噛めばその分顎が丈夫になります

また、よく噛むことによって脳の活性化にも繋がります

脳が活性化されると認知症予防にもなりますし、様々な病気の予防にも繋がります

この様に「よく噛んで食べる」ことにはたくさんのメリットがあります

これからの健康のためにも、皆様よく噛んで食べることを心がけていきましょう?

お口のことで何か気になることがございましたら、お気軽に当院までお問い合わせください

医療法人　清翔会 名古屋ウィズ歯科・矯正歯科

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