フロスの使い方｜「歯科治療・予防」コラム

フロスの使い方

デンタルフロスを使う頻度は、毎日がおすすめです！！

実は、歯ブラシだけを使った時の歯垢除去率は58%と言われており、お口の中に汚れが残っている状態です。これがフロスを使うことで、2割程度改善すると言われています。

?デンタルフロスを毎日使う3つのメリット?

1.お口の汚れを残さずに済む

2.お口の以上に早く気づける

3.口臭の予防につながる

デンタルフロスを使用することで、歯磨きでは取り切れない歯垢を除去できます。

ブラッシングのみの歯垢の除去率は約60％ですが、デンタルフロスを併用することで約80％まであがると言われています。

デンタルフロスを正しく使う3つのポイント

【1.フロスはゆっくりと差し込む】

デンタルフロスを歯と歯の間に入れる際はゆっくりと差し込むことを意識します。勢いをつけてしまうと、歯茎を傷つけることがあるからです。
歯茎が傷つくと、傷から細菌が入ったり歯茎が下がったりする場合があるため注意が必要です。

うまく差し込めない場合は力任せにせず鏡で確認しましょう。

【2.歯肉溝までしっかり差し込む】

フロスは、歯肉溝と呼ばれる歯と歯茎の間にある溝まで差し込みます。歯と歯の境目だけを磨くのでは不十分です。

歯肉溝にも歯垢はついています。歯ブラシでは除去しにくい部分なので、フロスでしっかりとお手入れしてあげましょう。

【3.下から上に掻き出す】

フロスを使うときは、下から上に掻き出すことを意識してみてください。上から下に力を入れると、かえって汚れを押し込んでしまいます。

下から上に少しずつ引き上げるように掻き出していきましょう。

使う順番

フロスを先に行って歯ブラシをしましょう

歯ブラシだけでは取れない歯と歯の間をキレイにするためデンタルフロスと歯ブラシ両方を使いましょう

デンタルフロスは毎日使うのがおすすめです。多く使って悪影響が出るものではありません。むしろ、デンタルフロスを使用することで歯垢除去率をあげられて、お口を清潔な状態に保てるので、ぜひ活用してみてください。

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