顎関節症ストレッチ｜「歯科矯正」コラム

顎関節症に効果的なストレッチ

皆さんこんにちは！名古屋ウィズ歯科・矯正歯科でございます。

顎関節症でお悩みの方に効果的な簡単にできる顎関節症ストレッチをご紹介させていただきます！

【顎関節症の代表的な症状】

例

□口を閉じた時に下顎の位置が少しずれる

□顎が痛くて歌うどころじゃない

□歌いたくても口が何故だか開かない

□声じゃなくて顎から音が出ちゃった感じがする

【今日から顎のストレッチを始めましょう！】

1.ぐっと奥歯で噛む

2.口を開けずに止まると所まで顎を前に突き出す

3.出来るだけ大きく口を開ける

4.口を元に戻す

※1～4を10セットとして、朝夜に3セットずつ行って下さい

(ポイント)

痛みがある時は無理をしない様にしてください。

また、痛いときは痛み止めを飲んで症状が治まってからストレッチを再開してください。

SEISHOKAIグループの記念すべき9院目となる名古屋ウィズ歯科・矯正歯科ではラグジュアリーな雰囲気の医院内でリラックスしていただきながら、治療を受けていただけます。

まるでエステをに来たみたいと思っていただける様な院内作りから、カウンセリングでは、時間をかけて患者様とお話させていただいております。生涯綺麗で健康的な歯でいる為に、ご自身の納得がいくまできちんとお話させていただければと考えております。

まずはお気軽にご相談にお越しくださいませ。