顎関節症について｜「オフィシャルブログ」コラム

こんにちは名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

本日は顎関節症についてお話いたします😊🦷

顎関節症（がくかんせつしょう）とは、あごの関節や、あごを動かす筋肉に異常が起こることで、痛みや動かしにくさなどの症状が出る状態の総称です。

主な症状
•       口を開けたり閉じたりするとあごが痛い
•       口を開くとカクカク・ジャリジャリ音がする
•       口が大きく開かない、開けにくい
•       あごが引っかかる感じがする
•       こめかみ・耳の周り・頭痛・肩こりを伴うこともあります

主な原因
•       歯ぎしり・食いしばり
•       片側だけで噛むクセ
•       ストレスによる筋肉の緊張
•       噛み合わせの乱れ
•       頬杖、うつ伏せ寝などの生活習慣

治療・対処法
•       あごを安静にする（大きく口を開けない、硬い物を避ける）
•       マウスピース（スプリント）治療
•       生活習慣やクセの改善
•       痛みが強い場合は薬やリハビリを行うこともあります

多くの場合は手術をせずに改善しますが、症状が続く・悪化する場合は歯科や口腔外科の受診がおすすめです。
顎関節症の方が日常生活で気をつけたいポイントを、分かりやすくまとめます。

あごの使い方
•       大きく口を開けすぎない（あくび・歯科治療時など）
•       硬い物・ガム・スルメなどは控える
•       食事は左右バランスよく噛む

悪いクセを避ける
•       歯ぎしり・食いしばりを意識してやめる
→ 普段は「上下の歯は軽く離す」が理想
•       頬杖をつかない
•       うつ伏せ寝・横向きであごを圧迫しない
•       片側だけで噛むクセを直す

姿勢・生活習慣
•       猫背を避け、首・肩の力を抜く
•       スマホやPCを見るときは下を向きすぎない
•       長時間同じ姿勢を続けない

セルフケア
•       痛みが強い時は無理に動かさない
•       こわばりがある時はあご周りや首を温める
•       ストレスをためない（深呼吸・軽い運動）

こんな時は受診を
•       口が指2本分以上開かない
•       痛みが続く・悪化する
•       音が大きくなってきた

当院は無料カウンセリングを行っておりますので何かございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

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