歯を失わないために今からできる5つのこと｜「歯科治療・予防」コラム

こんにちは。

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

今日はとても大切なお話をします❗❗

日本人が歯を失う一番の原因は、虫歯ではなく歯周病（ししゅうびょう）だと知っていますか？
歯は年齢とともに自然に抜けていくもの…と思われがちですが、正しいケアをすれば、一生自分の歯で過ごすことも可能です。

では、歯を失わないために、私たちができることとは？こちらについてお話いたします。

歯を失わないために、今からできる5つのこと

1. 毎日の正しい歯磨きが基本

自己流の磨き方では、汚れが落としきれていないことも。
ポイントは以下の3つ：
•       歯ブラシを歯ぐきのキワに45度の角度であてる
•       小さくやさしく動かす（ゴシゴシはNG）
•       1日2回以上、2〜3分かけてしっかりと

夜寝る前の歯磨きは特に大切です。口の中が乾きやすく、菌が増えやすい時間帯だからです。

２. 歯周病は「静かに進む病気」

歯周病は自覚症状が少なく、気づいたときには手遅れになっていることもあります。
•       歯ぐきが腫れる
•       歯磨きで血が出る
•       口臭が気になる
•       歯がグラグラする

これらのサインがあれば、すぐに歯医者さんでチェックを受けましょう。

3. デンタルフロス・歯間ブラシを使う

歯ブラシだけでは約60%の汚れしか落ちません。
歯と歯の間のプラーク（歯垢）は、デンタルフロスや歯間ブラシで落とすことが必要です。
「めんどう」と思うかもしれませんが、毎日の積み重ねが将来の歯を守ります。

4. 定期的な歯科検診が最強の予防

プロの目と道具があるからこそ、小さな異変にも気づけます。
•       3〜6ヶ月に1回の定期健診
•       歯石除去やプロによるクリーニング
•       噛み合わせや歯ぐきのチェック

「痛くなってから行く」では遅いんです。

5. 噛みしめ・食いしばりにも注意

寝ている間の食いしばりや、日中の無意識な噛みしめも歯に大きな負担をかけます。
•       顎の疲れ
•       歯がすり減る
•       歯が欠けたりヒビが入ることも

日中は「リラックスして上下の歯が触れない」ことを意識。夜はナイトガード（マウスピース）の使用もおすすめです。

その他何かあればいつでもご相談下さい☺️🦷

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