ホワイトニングのペースについて

こんにちは！

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

オフィスホワイトニングはどのようなペースで行うと良いかお話しします

オフィスホワイトニング（歯科医院で行うホワイトニング）は、歯の状態や目指す白さによってペースが少し変わりますが、一般的な目安を説明します。

 一般的なペースの目安

■ 初回（集中ケア期）

•1〜2週間おきに2〜3回行うのが一般的です。

1回だけだと効果が一時的なことが多く、数回重ねることで色が安定して定着します。

■ その後（メンテナンス期）

•白さをキープするために、3〜6か月に1回ほどのペースで行うのがおすすめです。

•着色の強い食事（コーヒー・紅茶・ワインなど）をよく摂る人は、3か月に1回くらいの頻度がちょうどいいこともあります。

 さらに効果を長持ちさせるには

•ホームホワイトニングを併用すると色持ちがかなりよくなります

•ホワイトニング後24〜48時間は着色しやすい食べ物・飲み物を控える

•研磨剤の少ないホワイトニング歯磨き粉

を日常的に使う

オフィスホワイトニングの集中ケア期（1〜2週間おきに2〜3回行う期間）は、歯が一番デリケートな時期なので、注意点を守ることで効果を高めつつ、しみやトラブルを防げます。

 集中ケア期に気をつけること

① ホワイトニング直後〜48時間は「色の濃い飲食物」を避ける

ホワイトニング直後の歯は、着色しやすい状態になっています。

避けたほうがいい代表的なもの

•コーヒー・紅茶・緑茶

•赤ワイン・コーラ

•カレー・ミートソース・キムチ

•醤油・ソース類

•チョコレート・ブルーベリーなどの色素の濃い食品

代わりに：水・牛乳・白ワイン・うどん・白身魚など“白い食事”を意識すると◎

（「ホワイトニング食」と呼ばれます）

② 歯がしみるときは無理をしない

•一時的に**知覚過敏（しみる）**が出ることがあります。

•その場合は、

•ホワイトニングの間隔を少し延ばす

•**しみ止め入りの歯磨き粉（シュミテクトなど）**を使う

•冷たい飲み物を避ける

ことでかなり軽減できます。

③ ホームケアを丁寧に

•効果を長持ちさせるために、歯磨きを毎食後しっかり行いましょう。

•研磨剤が強い歯磨き粉は避けて、ホワイトニング対応のやさしいものを選ぶと◎

④ 喫煙は控える

•タバコのヤニは、せっかく白くした歯をすぐに黄ばませます。

•特に施術後48時間は絶対に避けるのがベスト。

⑤ 次の施術までに色戻りを防ぐ工夫を

•「ストローで飲む」

•「うがいをこまめにする」

•「着色の強い飲み物のあとに水を飲む」

など、細かい習慣が効果を左右します

 まとめ

オフィスホワイトニングは、短期間で効果を実感できる人気の施術ですが、

通うペースと集中ケア期の過ごし方で仕上がりが大きく変わります。

 通院の目安

•集中ケア期：1〜2週間おきに2〜3回

•メンテナンス期：3〜6か月に1回

日々のケアを丁寧に続けて、透明感のある自然な白い歯を目指しましょう

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