歯だけじゃない！お口と身体の意外な関係｜「オフィシャルブログ」コラム

こんにちは名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です✨

皆さんは、お口の健康が全身の健康にも深く関係していることをご存じでしょうか？

歯や歯ぐきは、食べ物を噛んだり、会話をしたりするためだけのものではありません。実は、お口の中の状態は、食事や睡眠、さらには全身の健康にも影響を与えることがあります。

今回は、意外と知られていない「お口と身体の関係」についてご紹介します！

① よく噛むことは脳への刺激につながる！

食事の際、皆さんは一口何回くらい噛んでいますか？

食べ物をよく噛むことは、消化を助けるだけでなく、脳への刺激にもつながります。

噛むという動作によって、顎の筋肉や神経が刺激され、脳の血流にも関係するといわれています。

また、よく噛むことで満腹感を得やすくなり、食べ過ぎの予防にも役立ちます。

忙しいとついつい早食いになってしまいがちですが、一口ずつゆっくり噛んで食事を楽しむことを意識してみましょう！

② お口の乾燥は口臭だけでなく虫歯にも関係する？

朝起きたときや、長時間話したあとにお口の中がネバネバしたり、乾燥したりすることはありませんか？

お口の中を潤している唾液には、実はさまざまな大切な働きがあります。

例えば、食べかすや細菌を洗い流す自浄作用、酸性に傾いたお口の中を中和する働き、歯の再石灰化を助ける働きなどです。

そのため、唾液が減少してお口の中が乾燥すると、虫歯や歯周病、口臭のリスクが高まることがあります。

水分補給をこまめに行ったり、よく噛んで食事をしたりすることで、唾液の分泌を促すことが大切です。

③ 歯周病と糖尿病には深い関係がある！

実は、歯周病と糖尿病には相互に関係があることが分かっています。

歯周病は、歯ぐきに炎症が起こる病気ですが、炎症によって生じる物質が血液を通じて全身に影響を与えることがあります。

糖尿病の方は歯周病が悪化しやすく、反対に歯周病による炎症が血糖コントロールを難しくする場合もあります。

つまり、お口の健康を守ることは、糖尿病の管理にとっても大切なのです。

歯周病は初期段階では自覚症状が少ないため、痛みがなくても定期的に歯科検診を受けることが重要です。

④ 歯ぎしりや食いしばりは身体の不調につながることも？

寝ている間や集中しているとき、無意識に歯を強く噛みしめていませんか？

歯ぎしりや食いしばりは、歯だけでなく顎の筋肉にも大きな負担をかけます。

その結果、顎の痛みや口が開きにくくなるといった症状につながることがあります。

また、顎周辺の筋肉の緊張によって、頭や首、肩周辺に不快感が生じる場合もあります。

歯ぎしりは自分では気づきにくいことも多いため、朝起きたときに顎が疲れている方や、歯がすり減っている方は、一度歯科医院で相談してみましょう。

⑤ 舌の状態も身体の健康を知るヒントになる！

皆さんは普段、自分の舌を観察することはありますか？

健康な舌は、一般的に薄い白い苔があり、適度な潤いがあります。

一方で、舌が乾燥していたり、白い汚れが厚く付着していたりする場合は、お口の乾燥や清掃状態などが関係していることがあります。

ただし、舌の色や形だけで病気を判断することはできません。

舌に痛みがある場合や、白い部分がなかなか取れない場合、いつもと違う状態が続く場合には、歯科医院や医療機関で相談することをおすすめします。

まとめ

今回は、お口と身体の意外な関係についてご紹介しました。

普段何気なく行っている「噛む」「飲み込む」「話す」といった動作は、私たちの身体にとってとても大切な役割を果たしています。

お口は身体の入り口ともいわれるように、全身の健康を守るためにも、お口のケアは欠かせません。

毎日の丁寧な歯磨きに加えて、歯科医院での定期検診やクリーニングを習慣にしていきましょう！

当院でも定期検診行っておりますのでぜひお気軽にお問い合わせくださいませ😊

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅2-44-2 オーキッドＧビル２階

平日　10:00～13:00 / 14:30～19:30

土曜日　10:00～13:00 / 14:00～18:00

休診日　隔週日曜日・祝日

ご予約・カウンセリング予約受付中

お電話はこちらから052-564-8830