オーラルフレイルについて
こんにちは。
名古屋ウィズ歯科・矯正歯科の山下でございます。
本日はオーラルフレイルについてお話し致します。
オーラルフレイルという言葉を聞いたことがありますか？
オーラルフレイルとは｢口腔｣という意味の｢オーラル｣と｢虚弱｣という意味の｢フレイル｣を合わせた言葉です。
加齢による衰えのひとつで、噛むこと・飲み込むこと・むせやすい・こぼしやすいなど口や歯の機能が衰えることをオーラルフレイルと言います。
オーラルフレイルの主な症状
・むせる
・こぼす
・滑舌が悪くなる
・柔らかい食べ物ばかり食べる
・口腔内の乾燥
・臭い
・食欲の低下
オーラルフレイルを防ぐために重要なことはお口や歯の機能を衰えさせないことが大切です。
その為には
① 1日3食よく噛んで食べる
② 口や舌を動かす
③ 定期検診で口腔状態の確認を行う
オーラルフレイルは口周りだけでなく心と身体の健康にまで繋がっていきます。
お口の衰えが、気持ちの落ち込みや栄養不足・会話の減少など引き起こしてしまいます。
健康に過ごせるようオーラルフレイルの予防をしっかり行いましょう！！！
