矯正中の歯の磨き方について｜「オフィシャルブログ」コラム

こんにちは。😸名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

矯正中の歯磨きの仕方

歯列矯正中は、装置の周りに食べかすや歯垢（プラーク）がたまりやすくなります。特にワイヤー矯正では、普通の歯磨きだけでは汚れを落としきれないことも多く、虫歯や歯ぐきの腫れ、口臭の原因になることがあります。

せっかく歯並びをきれいにしても、矯正後に虫歯が増えてしまうと大変です。そのため、矯正中は「いつもより丁寧に磨くこと」がとても大切です。

1．矯正中に汚れが残りやすい場所

矯正装置には細かいすき間が多く、特に次の場所に汚れがたまりやすくなります。

ブラケットの周り
ワイヤーの下
歯と歯ぐきの境目
奥歯
歯と歯の間

これらを意識して磨くことで、虫歯や歯肉炎を予防できます。

2．歯磨きのタイミング
基本は毎食後

矯正中は、食べ物が装置に挟まりやすいため、食後はできるだけ早く歯を磨きましょう。

理想のタイミング
朝食後
昼食後
夕食後
間食後

外出先などで歯磨きが難しい場合は、うがいをするだけでも効果があります。

3．歯磨きの手順
① まず鏡で確認する

歯磨きを始める前に、装置に食べ物が挟まっていないか確認します。

鏡を見ながら磨くことで、磨き残しを減らせます。

② 全体を軽く磨く

最初に歯全体を軽く磨き、表面の汚れを落とします。

ポイント
小さめの歯ブラシを使う
毛はやわらかめがおすすめ
力を入れすぎない

強く磨くと歯ぐきを傷つけたり、歯ブラシが広がったりするため注意が必要です。

③ ブラケットの上を磨く

歯ブラシを斜め45度くらいに当て、ブラケットの上側を小刻みに磨きます。

コツ
1〜2本ずつ意識する
小さく動かす
ゆっくり丁寧に磨く
④ ブラケットの下を磨く

次に、歯ブラシを下から当ててブラケットの下側を磨きます。

ブラケットの下は汚れが残りやすいので、特に丁寧に磨きましょう。

⑤ ワイヤーの下を磨く

ワイヤーの下には食べかすが残りやすいため、毛先を差し込むように磨きます。

ここをしっかり磨くことで、虫歯予防につながります。

⑥ 奥歯を磨く

奥歯は特に磨き残しが多い場所です。

磨きやすくするコツ
口を少し閉じる
歯ブラシを斜めに入れる
焦らず時間をかける
4．補助道具を使う

矯正中は、普通の歯ブラシだけでは十分に汚れを落とせません。

そこで、補助道具を使うことが大切です。

タフトブラシ

先が小さいブラシで、細かい部分を磨くのに便利です。

使う場所
ブラケット周辺
奥歯
ワイヤー周り
歯間ブラシ

歯と歯の間やワイヤーの下を掃除できます。

注意点
無理に入れない
自分に合ったサイズを選ぶ
フロス

歯と歯の間の汚れを取ります。

矯正中は通しにくいため、

矯正用フロス
フロススレッダー

を使うと便利です。

5．歯みがき粉の選び方

矯正中は、フッ素入り歯みがき粉がおすすめです。

フッ素の効果
歯を強くする
虫歯を予防する
初期虫歯の進行を防ぐ

特に1450ppm程度のフッ素濃度のものが効果的です。

6．磨き残しを減らす方法
染め出し液を使う

週に1回ほど使うと、磨き残しがよく分かります。

赤く染まった部分を確認することで、自分の苦手な場所を知ることができます。

鏡を見ながら磨く

見ながら磨くことで、細かい部分まで意識できます。

時間をかける

矯正中は普通より時間がかかります。

目安
1回5〜10分程度

特に夜は丁寧に磨きましょう。

7．マウスピース矯正の場合

マウスピース矯正では、食事のたびに装置を外します。

基本の流れ
マウスピースを外す
食事をする
歯を磨く
マウスピースを洗う
再装着する

歯を磨かずに装着すると、汚れを閉じ込めてしまい、虫歯や口臭の原因になります。

8．矯正中に気をつけたいこと
よくあるトラブル
虫歯
歯ぐきの腫れ
口臭
着色
白く濁る初期虫歯

これらの多くは、磨き残しが原因です。

まとめ

矯正中の歯磨きは、普通の歯磨きよりも時間と丁寧さが必要です。しかし、毎日のケアをしっかり行うことで、

虫歯予防
歯ぐきの健康維持
矯正治療の成功

につながります。

「とりあえず磨く」のではなく、

「装置の周りを意識して丁寧に磨く」
ことが大切です。