歯磨きは1日何回するの？？｜「オフィシャルブログ」コラム

こんにちは。

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

本日は歯みがきの回数についてお話いたします🦷🪥

皆さんいつも歯みがきは1日何回していますか？？

理想は「1日2～3回」
ただし、回数よりも「磨き方とタイミング」**のほうが大事です

理想的な歯磨き回数とタイミング

最低限：1日2回
• 朝（起きてすぐ or 朝食後）
• 夜（寝る前）※いちばん重要

特に寝る前は必須。
寝ている間は唾液が減り、菌が増えやすくなります！！

余裕があれば：1日3回
• 朝
• 昼（昼食後）
• 夜（寝る前）

※昼は軽めでもOK（うがい＋歯磨きでも効果あり）

1回の理想時間
• 2〜3分以上
• 早くても最低2分

磨き方のポイント（超重要）
• 力を入れすぎない（歯ブラシは小刻みに）
• 歯と歯ぐきの境目を意識
• 舌は1日1回だけやさしく
• フロス or 歯間ブラシを1日1回

「1日3回適当」より
「1日2回しっかり」**の方がずっと効果的です。

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磨きすぎは逆効果？
• 1日5回以上ゴシゴシ →
歯ぐきを傷めたり、知覚過敏の原因になることも・・・

まとめ
• 基本：1日2回
• 理想：1日3回
• 最重要：寝る前
• 回数より質

歯みがきの指導もおこなっておりますのでお気軽にお問い合わせください😌✨

大切な歯を守るためにも、

気になることがあれば早めに歯科医院へご相談ください。

その他当院では矯正相談、インプラント相談、ベニア相談可能です。

何かございましたらご相談くださいませ。

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監修者情報

院長
古田裕太郎(フルタユウタロウ)

【経歴】
H19年　愛知高校卒業
H21年　愛知学院大学入学
H27年　愛知学院大学卒業
H28年　歯科医師免許取得
H29年　歯科医師研修修了
H30年　二村医院勤務
R2年　医療法人清翔会勤務
R4年　名駅アール歯科・矯正歯科　院長就任

院長の古田裕太郎と申します。
私が診療において何より大切にしているのは、「いかに患者様ご自身の歯を長持ちさせるか」ということです。そのため、当院では特に【根管治療（歯の根の治療）】に並々ならぬこだわりを持っています。
根管治療は、いわば建築でいう「基礎工事」です。どれほど高価で美しい被せ物をしても、土台となる根の治療が不十分であれば、再発して最終的に抜歯になってしまいます。だからこそ当院では、短時間で多くの患者様をこなすような"回す治療"は一切行いません。
精密な検査のもと、マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）やラバーダム防湿などの環境を整え、1回ごとの施術にじっくりと時間をかけ、妥協のない精密な処置を行います。
「他院で抜歯と言われた」「根の治療を何度も繰り返している」という方にこそ、私たちのこだわりを実感していただきたいと考えています。1本の歯の寿命に真剣に向き合い、妥協のない医療を提供することをお約束します。