フロスと歯間ブラシ、どっち使う？｜「オフィシャルブログ」コラム

こんにちは☼

名古屋ウィズ歯科・矯正歯科です。

本日はフロスと歯間ブラシについてお話します🦷

フロスと歯間ブラシ、どっち使う？正しい選び方と使い分け

「歯磨きは毎日しているのに、歯医者で“歯と歯の間が汚れていますね”と言われたことはありませんか？」
実は、歯ブラシだけではお口の汚れの約6割程度しか落とせないと言われています。そこで重要になるのが、デンタルフロスと歯間ブラシです。

今回は、「フロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいいの？」という疑問について、分かりやすく解説します。

フロスと歯間ブラシの違いとは？

まずは、それぞれの特徴を簡単に見てみましょう。

デンタルフロスは、細い糸状の清掃用具で、歯と歯がぴったり接している部分の汚れを落とすのに適しています。
一方、歯間ブラシは小さなブラシ状で、歯と歯の隙間が比較的広い部分の清掃に向いています。

つまり、この2つは役割が違う清掃器具なのです。

フロスがおすすめな人

フロスが特におすすめなのは、次のような方です。

• 歯と歯の隙間が狭い

• 若い世代で歯ぐきが引き締まっている

• 虫歯予防を重視したい

• 歯と歯の間の虫歯を防ぎたい

フロスは、歯の側面に沿わせて動かすことで、歯垢をしっかり絡め取ることができます。
歯間部の虫歯は自覚症状が出にくいため、毎日のフロス習慣がとても重要です。

歯間ブラシがおすすめな人

歯間ブラシが向いているのは、以下のようなケースです。

• 歯周病が進行している

• 歯ぐきが下がってきた

• 歯と歯の間にすき間がある

• ブリッジや矯正装置が入っている

歯間ブラシは、歯と歯の間の広いスペースを効率よく清掃できるため、歯周病予防に効果的です。
ただし、サイズ選びを間違えると歯ぐきを傷つけることがあるため注意が必要です。

「どっちか1つ」ではなく「使い分け」が理想

結論から言うと、
フロスと歯間ブラシはどちらか一方ではなく、状態に合わせて使い分けるのが理想です。

例えば、

• 前歯など隙間が狭い部分 → フロス

• 奥歯や歯ぐきが下がっている部分 → 歯間ブラシ

このように、お口の中で併用している方も多くいます。

正しい使うタイミングは？

フロスも歯間ブラシも、歯磨き前・後どちらでも構いませんが、毎日使うことが大切です。
おすすめは、夜の歯磨き前。汚れを先に落とすことで、その後の歯磨き効果が高まります。

よくある間違いに注意

• 「歯間ブラシが入らないから無理に押し込む」

• 「フロスを勢いよく入れて歯ぐきを傷つける」

これらは逆効果です。
正しいサイズや使い方が分からない場合は、歯科医院で指導を受けることをおすすめします。

当院からのメッセージ

フロスや歯間ブラシは、使えば使うほどお口の状態が良くなるセルフケア用品です。
ただし、「自分に合ったもの」を「正しく使う」ことが何より大切です。

当院では、クリーニング時に患者さん一人ひとりに合ったフロス・歯間ブラシの種類やサイズ、使い方をご提案しています。
毎日のケアを見直したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。